Mais quel bonheur de pouvoir sortir, bouger, sans être obligé de vérifier si l'on a assez de cigarettes ou si le débit de tabac est encore ouvert! » Imprimer la fiche
APRES _____________________________________ 8 heures Le monoxyde de carbone est éliminé et l'oxygénation du sang revient à la normale. Les risques d'infarctus du myocarde commencent déjà à diminuer. 24 heures Le corps ne contient presque plus de nicotine. Vous avez meilleure haleine. Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée. Le risque d'infections respiratoires, type bronchites et pneumonies, commence déjà à baisser. 1 semaine Les sens du goût et de l'odorat s'améliorent. La respiration s'améliore (moins de toux et d'expectorations, davantage de souffle). 3 - 9 mois La fonction pulmonaire est augmentée de 5 à 10%. 1 année Le risque de maladies du coeur (par ex. infarctus) est réduit de moitié. 5 ans Le risque d'attaque cérébrale est réduit de moitié. Le risque de cancer de la bouche, de l'oesophage et de la vessie est réduit de moitié. 10 ans Le risque de décès des suites d'un cancer du poumon est réduit de moitié. Le risque d'accident vasculaire cérébral (« attaque » cérébrale) rejoint le niveau de risque des non-fumeurs.
Pensez-vous qu'il est possible de retrouver la santé en arrêtant de fumer aujourd'hui? Les bienfaits de l'arrêt du tabac sont très nombreux. Au-delà de l'argent que vous allez économiser, votre capital santé va grandement s'améliorer. En arrêtant de fumer votre vie va changer. Connaissez-vous tous les bénéfices de l'arrêt du tabac? Que vous soyez un gros fumeur ou non, que vous fumiez depuis des années ou depuis quelques mois, cesser de fumer aura un impact immédiat sur votre santé. Vous ressentirez les bienfaits de l'arrêt du tabac jour après jour. En lisant les lignes qui suivent vous allez découvrir l'ensemble des améliorations que le sevrage tabagique entrainera pour votre santé. Bénéfices immédiats de l'arrêt Très peu de fumeurs le savent, mais en arrêtant de fumer maintenant, vous allez obtenir les premiers résultats sur votre santé dans les heures qui suivent. Voici les bénéfices immédiats de l'arrêt: Après 30 min Vos pulsations cardiaques ainsi que votre pression sanguine vont redevenir normales.
Ainsi, elles ont aussi tout intérêt à arrêter afin de jouir du benefice arret tabac. En se débarrassant de la cigarette, la femme n'expose plus ses enfants à des problèmes de santé comme l'insuffisance pondérale à la naissance par exemple. Cela permet aussi d'améliorer la qualité de son lait maternel. Des chercheurs ont également prouvé que les femmes qui fument régulièrement ont tendance à avoir des troubles hormonales et sont souvent atteintes de ménopause précoce. En arrêtant de fumer, elles peuvent retarder leur période de ménopause, qui doit intervenir normalement entre 45 et 55 ans. En outre, les femmes ont aussi intérêt à arrêter de fumer si elles veulent conserver autant que possible leur beauté physique. En effet, le tabagisme accélère le vieillissement des cellules, surtout au niveau de la peau. De plus, les substances toxiques contenues dans la cigarette ont un effet néfaste sur la santé des cheveux et diminuent la fertilité. Bons plans 28/01/2019